こんにちはー！ 緊急事態宣言により、おうちじかんが多くなった今、いかがお過ごしですかー！？ 私は今、自分を見つめ直す時間であり、新たなものを学ぶ時間に大きく使ってます(*^_^*) 学びたいものが多すぎて、ワクワク充実してられるのは気持ちの問題だと…

こんばんは！お久しぶりです( ^^)書く余裕なくしてました、、また今日から地道に書きたいことを書いていこう！ さてさて 今日は身体の大工さんとも言われるビタミンミネラルのお話を。 ビタミンミネラルは車で言ったらエンジンオイルみたいな、身体を円滑に…

おはようございます！(*^_^*) 皆さん、貧血ってもちろん知ってますよね！？ 2015年の厚生労働省のデータでは10人に一人の女性が貧血と言われてます。特に月経がある年齢では5人に１人。妊婦さんなんて貧血あって当たり前くらいに身近な病気です。 そして面白…

こんばんは( ^^)日にちが空いてしまいました(^^;)なんだか最近ワクワクなこと続きで(^-^) さぁ、本題へ！ たんぱく質、我が家では 食事だけでは全く足りてません！！ だって毎日１人当たり納豆7パックなんて、食べれないし買えないもん← ってことで、 オーガ…

こんばんはー！！ 今日はたんぱく質について！ あなたはこんな症状ありませんか？？ 髪の毛が痛みやすかったり、枝毛、白髪、薄毛がある 年に1回以上風邪や体調不良になる 肌が荒れやすい 体温が低い 疲れがとれない 貧血がある 爪が割れやすい ストレスを感…

おはようございます(*^_^*) 今日からは栄養の話を。 まずは前提に 食べたもので身体はできてます！ 皆さん食事はなんのためにしてますか？？ お腹を満たすため 食べることが幸せになるからそのため エネルギーを入れるため 美味しい、楽しいから 栄養補給 こ…

こんばんは(*^_^*) ついにコロナウイルス、日本も蔓延期に入ってしまいましたね(^^;) マスク売り切れから始まり、人が集まるイベントが中止になったり、北海道のほうでは休校になったりもしてるようですね！ そして、26-27℃のお湯でウイルスが死ぬとかあおさ…

こんにちはー！(*^_^*) ぽかぽか気持ち良いお天気ですねー！！がしかーし、北部九州もう黄砂もなかなかなものなのでお気をつけ下さいー！ さてさて、 先週良いお水とは？どんなものかってことをお話しました！ そして、結論、安全性とコスパから 手に入れる…

長々と続いてすみません。 書きたいことが多過ぎていつも長くなる(笑) 最後は 井戸水や地下水の水、綺麗な川からくんできた水 井戸水や地下水の水って塩素も入ってないし、美味しくては安全だよねー！ ってのは もう70年以上前の話。 え！？今も美味しいし綺…

おはようございます！あっという間に金曜日ー！早いですなー！( ^^) さてさて昨日の続きを 昨日は飲める水の代表、水道水について書きましたが、水道水、カルキ臭くて飲むのはちょっとだから水買ってるよーって方！ ペットボトルやウォーターサーバーの水 ま…

こんばんは！ ってことで昨日の続きを。 身体に必要な水、そして身体にとって良い水ってどんな水？？ それは きれいな水 住んでる土地のミネラル成分が入ってる水、 この２つを満たしてる水です。 皆さんが飲む水をゲットする手段ごとにどんな水か考えてみま…

おはようございます(*^_^*) 本日は身体にとっての水の役割について。 身体の60％を作ってるお水。 赤ちゃんなら80％、お腹の中の胎児は約90％、そして、おじいちゃんおばあちゃんになると50％くらいになります。 水分量の違いから 赤ちゃんはお肌プルプル 老…

続きです！ 空気清浄機、皆さん何を基準に選んでますか？？ 値段 加湿や除湿、イオンを出す、除去してくれるとかのプラスの性能があるか デザインや見た目 大きさ などなど、、あると思いますが 私は どのくらい空気をきれいにしてくれるか ってのが一番大切…

こんばんは(*^_^*) 今日はポカポカ温かかったですねー！！ まるで春のようでしたねー！(*^_^*) さてさて、昨日の話題の続きを！ 良い空気ってどんな空気だと思いますか？？ 答えは 深呼吸したくなるようなきれいな空気！！ きれいな空気ほど肺のフィルターが…

こんばんは！( ^^) 突然ですが、 皆さんにとって健康ってなんですかー！？？ 病気じゃないこと 元気なこと 食べられること 眠れること お通じがしっかりでること って答えが出てくるのではないでしょうか？ これって実は健康であることによって生じる症状な…

こんばんは！ 感情ナビに従い、月曜日から金曜日でブログ書くことにしました！( ^^) そして、ブログ読んでくれてるお友達に久々会えてお褒めの言葉をいただき舞い上がっております！ありがとうございます(*^_^*) 読んでくれる人がいることが嬉しいー！！ さ…

こんばんは！ 昨日食品添加物の話で終わってしまいましたがまだまだあります！日本で生活するに当たっての健康リスク！！ 農薬 皆さん、中国じゃないんだから農薬なんてそんなに気にしなくていいんじゃない！？ なんて思ってませんか？？ 実は日本、農薬の使…

こんばんは(^-^) みていただいたりシェアしていただきありがとうございます！m(__)m 今日は身近な食に関する健康リスクについてお話します！ まずは 食品添加物 天然のものを入れたらもう数として数えきれないので合成添加物だけで、、 なんと454種類(2016年…

こんばんは(^-^) blog3日目！次は1週間を目標に！← 実は私、自宅や出張でクイーンクックを使ったクッキングなんてイベントもやってます！ 先月はやってないので、12月のクッキングの写真ですが クッキングをするようになったきっかけは息子が生まれて里帰り…

こんにちは！まずは毎日1回ブログを書くことを目標に( ^^)早速本題書いて行きます！ 皆さんは何にこだわって生きてますか？？昨日、とっても尊敬してる女性に言われた一言がとっても心に残ったのでシェアします！『生きるのに必要なものこそちゃんとこだわっ…

初めまして！！ まーやんと言います(^^) もともと助産師で働いてました！食育アドバイザーなんかも持っており、ちょいと健康のことや食のことなんかを勉強してます！ 今は2歳の息子を育てながらデイサービスで看護師さんやってます(*^_^*) 息子を育ててる上…